Chia semienka – GymBeam

3.756.60

Chia semienka patria vďaka svojmu obsahu prospešných látok medzi obľúbené superpotraviny. Sú napríklad skvelým zdrojom zdravých tukov, bielkovín a vlákniny. Do svojho jedálnička ich zaraďujú ľudia, ktorí chcú doplniť napríklad omega-3 mastné kyseliny, dôležité pre správnu funkciu srdca. V kuchyni pre nich nájdete mnoho spôsobov využitia. Vegáni ich používajú napríklad pri pečení namiesto vajíčok. Vychutnať si ich však môžete aj ako súčasť pudingov, dezertov či obľúbených kaší.

Vymazať

Chia semienka pomôžu doplniť zdravé tuky, vlákninu a vykúzliť chutné fit dezerty

Chia semienka patria medzi obľúbené superpotraviny, ktoré majú vysoký obsah cenných živín. Aj preto sa pravidelne objavujú v jedálničku všetkých priaznivcov zdravého životného štýlu. Obsahujú zdravé tuky, medzi ktoré zaraďujeme napríklad omega-3 mastné kyseliny. Okrem toho majú však vysoký podiel vlákniny, ktorá je dôležitá pre zdravé trávenie a príjemný pocit sýtosti po jedle. A zabudnúť nesmieme ani na fakt, že sú zdrojom bielkovín. Preto si ich do jogurtu alebo kaší sypú pravidelne aj siloví športovci, ktorí chcú podporiť rast svalov.

Chia semienka sú jednou z mála rastlinných potravín, ktoré tieto esenciálne živiny obsahujú v takomto množstve. Preto ich do jedálnička pravidelne zaraďujú aj vegáni. Pri zmiešaní s vodou totiž vytvoria gél, ktorý v receptoch dokáže spoľahlivo nahradiť vajcia. To však nie je jediný spôsob, ako ich používať. Skvelo chutia v jogurte, kaši, pudingu, krémoch, smoothies či šalátoch. Pokiaľ hľadáte superpotravinu, s ktorou do jedálnička ľahko doplníte množstvo dôležitých živín, sú chia semienka tou správnou voľbou.

chia semienka puding

Chia semienka a ich výhody

  • patria medzi populárne superpotraviny
  • obsahujú zdraviu prospešné tuky, medzi ktoré patria omega-3 mastné kyseliny
  • majú vysoký podiel vlákniny
  • sú zdrojom bielkovín
  • majú lahodnú chuť
  • hodia sa do kaší, jogurtov, smoothies i šalátov
  • sú vhodné aj pre vegánov

Ako môžete Chia semienka užívať?

Chia semienka možno užívať akokoľvek. Môžete ich pridať do müsli, do vody, mlieka a kamkoľvek inam. Výborný je aj chia puding, ktorý si pripravíte tak, že rozmixujete mlieko s banánom, pridáte doň trochu medu, chia semienka a necháte chvíľu odstáť v chladničke. Môžete si ich skúsiť aj rozomlieť na jemný prášok a používať na zahusťovanie iných jedál. Pozrite si najlepšie recepty na chia puding.

Tabuľka nutričných hodnôt

Nutričné hodnoty 100 g
Energetická hodnota 2034 kJ/ 486 kcal
Tuky 30,7 g
– z toho nasýtené tuky 3,3 g
Sacharidy 35 g
– z toho cukry 0,9 g
Vláknina 34,4 g
Bielkoviny 18,6 g
Soľ 0,04 g

Upozornenie

Uchovávajte na suchom a chladnom mieste. Chráňte pred priamym slnečným žiarením. Alergény: Môže obsahovať stopy lepku, arašídov, orechov, sóje a sezamu.
Príchuť

Veľkosť balenia

, ,

Bez umelých sladidiel

Bez GMO

Bezlepkový

Bez laktózy

Vegánsky

Vegetariánsky

Zmes

Forma

Bez Aspartamu

Bio

Značka

EAN

8588006139334, 8588006139341

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Chia semienka – GymBeam”

Ďalšie produkty z kategórie "Fitness jedlo"

Ďalšie produkty formy "potraviny"

Ďalšie produkty značky "GymBeam"

Iné zaujímavé produkty