Škola chrbta Dr. Vystrisa
Bolesť chrbtice: Viete, ako s ňou bojovať?
22
okt
okt
Podľa štatistiky je bolesť chrbtice problém, ktorý z času na čas trápi viac než 80 percent Slovákov. To je skutočne veľké číslo. Za problémy s chrbticou si pritom vo väčšine prípadov môžeme sami. Našťastie, tieto bolesti sa dajú odstrániť, len treba vedieť ako.
Samotná bolesť chrbtice sa týka všetkých vekových kategórií. Od tínedžerov, cez ľudí v strednom veku, až po seniorov. Príčin, prečo sa vyskytuje, môže byť viac. Spomeňme tie najčastejšie:
Kedy vyhľadať lekára?
Pokiaľ bolesť pretrváva dlhšie, rozhodne by ste mali navštíviť lekára, ktorý vás odborne vyšetrí a nastaví liečbu. Odborná pomoc je nutná aj v prípade, ak bolesť vyžaruje aj do dolnej končatiny alebo v nej zaznamenáte zníženú citlivosť. Ďalším varovným signálom, po ktorom by ste mali navštíviť doktora, sú aj problémy s močením a stolicou.
Liečba doktorom môže zahŕňať viacero procedúr. Základom je väčšinou pokojový režim a užívanie liekov proti bolesti. Pomôcť môže napríklad aj kúpeľná liečba – napríklad rôzne vírivé a perličkové kúpele alebo rôzne druhy masáží. V niektorých prípadoch je nutné nosiť bedrový pás alebo korzet.
- Nedostatok pohybu a s tým spojené ochabnutie a oslabenie svalstva trupu
- Nadmerná, jednostranné alebo nárazová záťaž pri športe
- Zlé držanie tela pri každodenných aktivitách
- Dlhé a nesprávne sedenie
- Nekvalitný spánok spôsobený zlým vankúšom alebo príliš mäkkým či tvrdým matracom
- Nadváha, ktorá spôsobuje neprimeranú záťaž kĺbom a pohybovému aparátu
Prvá pomoc na bolesť chrbtice
Pokiaľ vás skolí neznesiteľná bolesť, existuje hneď niekoľko rád ako na ňu. Prvých 24 hodín stačí zostať v posteli v polohe, pri ktorej vás chrbát najmenej bolí. Pri silnej bolesti môžu pomôcť aj bežné analgetiká alebo náplasti. V niektorých prípadoch vie byť dobrým pomocníkom aj aplikácia tepla, ale treba byť opatrný. Teplé obklady síce môžu bolesť stlmiť, ale len v niektorých prípadoch. Pokiaľ ide napríklad o zápal svalu alebo nervu, celý problém sa môže iba zhoršiť.
Kedy vyhľadať lekára?
Pokiaľ bolesť pretrváva dlhšie, rozhodne by ste mali navštíviť lekára, ktorý vás odborne vyšetrí a nastaví liečbu. Odborná pomoc je nutná aj v prípade, ak bolesť vyžaruje aj do dolnej končatiny alebo v nej zaznamenáte zníženú citlivosť. Ďalším varovným signálom, po ktorom by ste mali navštíviť doktora, sú aj problémy s močením a stolicou.
Liečba doktorom môže zahŕňať viacero procedúr. Základom je väčšinou pokojový režim a užívanie liekov proti bolesti. Pomôcť môže napríklad aj kúpeľná liečba – napríklad rôzne vírivé a perličkové kúpele alebo rôzne druhy masáží. V niektorých prípadoch je nutné nosiť bedrový pás alebo korzet.
Autor: © Dr. Straightenup s.r.o.